蛋白質只靠吃肉？別忘了豆腐也是超讚選擇！
豆腐不含膽固醇、富含膳食纖維，對心血管更友善👍
牙口不好、素食者、三高族群通通適合～
想補鐵或維生素B12，紅肉也可以適量吃，但每日不超過2份哦！
吃得均衡最健康，天然食材多一點，加工品少一點✔
#吃對食物顧健康 #蛋白質不只靠肉 #豆腐好營養