還在慶幸自己的BMI【身體質量指數計算方式:體重(公斤)/身高2(公尺2)】維持在正常範圍內,不需減重呢?但是您可能不知道並不是只有肥胖者才需要減重,瘦子也有可能需要局部減重。對於肥胖的定義我們都只注意到量體重,卻往往忽略了量腰圍,腰圍標準值為男性腰圍不超過90公分(35吋半),女性腰圍不超過80公分(31吋半),腰圍若超過標準值,則屬於腹部肥胖,所以即時您的BMI在18.5~24的理想範圍內,但腰圍若超過標準值,也該適量的減重,改變生活型態,因為過多的腹部脂肪囤積,是造成心血管疾病的重要關鍵,要遠離肥胖,從現在開始除了量體重外,也該量量您的腰圍了!