幼兒營養

(1) 六大類食物
  2012 年臺灣地區4 - 6 歲幼兒整體飲食品質與肥胖體位之相關性調查顯示乳製品、蔬菜類、水果類明顯攝取不足:
 
食物分類 每日飲食
建議攝取份數
4 - 6 歲幼兒
攝取份數
乳製品
(240毫升牛奶為一份)
2 0.9
蔬菜類
(100公克蔬菜為一份)
2 - 3 1.4
水果類
(一拳頭大水果為一份)
2 1.6
 
(2) 營養素
 
  2011 年臺灣嬰幼兒體位與營養狀況調查1 - 3 歲與4 -6 歲幼兒各營養素攝取量與攝取不足百分比,結果發現
葉酸、鐵、鈣與維生素B1攝取不足:
營養素攝取量
未達2/3參考攝取量
1 - 3歲 4 - 6 歲
葉酸 41.5% 72.7%
鐵、鈣、維生素B1 大於10%
 
  • 乳製品、蔬菜類、水果類攝取不足
 
葉酸、鐵、鈣與維生素B1攝取不足推估與平日飲食中的乳製品、蔬菜類、水果類攝取不足有關,例如蔬菜與水果類有豐富的葉酸,攝取較多蔬菜、菇蕈類、水果類,可增加葉酸攝取量,尤其深綠色蔬菜還有鐵質及鈣質,而水果中的維生素C則有助於葉酸、鐵質的吸收。
此外,調查顯示1 - 6 歲幼兒乳品類攝取量隨著年齡增加而降低,乳品類中除了富含蛋白質外,尚有豐富的維生素B2 和鈣質,因此減少乳品類攝取可能是國內幼兒鈣質攝取不足的主因,多攝取乳製品(如牛奶、無糖或低糖優酪乳、優格),以獲得身體需要的鈣質。維生素B1多存在於全榖雜糧,希望提供餐點多以粗糧取代精緻白米麵條。
 
  • 茶飲料攝取較多
調查2 - 5 歲幼兒發現近年來「茶飲料」飲用人數有大幅度之上升,茶飲料之單寧成分會抑制鈣及鐵質吸收,而含咖啡因的飲料,如可樂、紅茶、奶茶等,會刺激腸胃及中樞神經興奮,對幼兒的情緒、身心發展亦會產生影響。
再者,研究發現幼兒於茶飲料中最常飲用項目為「奶茶」,而目前市售奶茶之製備方式多為基底紅茶飲料添加大量奶精,其為氫化處理之產品,反式脂肪含量甚多,亦造成生長發育及其他健康之影響,。