夏至來襲，補水很重要！
🔹 成人每日建議飲水量：1500～2000 C.C.
🔹 學童每日建議飲水量：至少1500 C.C.
🔹 運動或流汗多時，要再額外補充水分唷！
❗記得：不要等到口渴才喝水，身體已經在「抗議」了！