【你吃對膳食纖維了嗎？掌握「三蔬二果」打造健康防護網！】
膳食纖維分為水溶性與非水溶性，兩者都對健康不可或缺！水溶性纖維可幫助降膽固醇、控血糖、增飽足感，是三高族群的好幫手💪
營養師建議：每日攝取「三蔬二果」，多樣化選擇不同顏色蔬果，營養才完整！
🌈吃對纖維，身體更輕盈，健康從飲食開始！