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抗糖三不原則「學校不提供、家長不贈送及食品業者不外送」
成人身體質量指數(BMI)≧27kg/m
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即是肥胖,彰化縣衛生局關心您!
男性腰圍不超過90公分,女性腰圍不超過80公分,天天2碗蔬菜及2份水果,健康有保障!
正常空腹血糖80-99,正常血壓120/80,控制血糖及血壓,遠離腎臟病!
最新消息
[香甜柚子好處多,這樣吃最安心]
柚子是秋季常見的水果之一,不僅香氣撲鼻、口感清爽✨,富含維生素C具抗氧化作用,鉀有助調節血壓,膳食纖維促進腸胃蠕動。
建議分量👉一份水果約為兩片柚子,建議民眾勿過量食用。把握「均衡飲食、適量攝取」的原則,健康吃柚子最安心!
👉 特別提醒,若您有慢性腎臟病、糖尿病,或正服用降血壓、降血脂等藥物,食用前請先諮詢醫師,確保安全無虞再進行食用。