🏃‍♀️運動後要吃什麼才對？
運動後補充 🍌醣類+🥚蛋白質 = 回復能量＋修復肌肉💪
📌示範組合2：
✅ 1根香蕉+1顆茶葉蛋 (香蕉也可以替換成1顆蘋果唷~)
簡單就能兼顧健康，不過度補充，更能讓運動效益加倍✨
https://www.chshb.gov.tw/node/219118983#gsc.tab=0