❤️瓜子、開心果、杏仁果等富含單元不飽和脂肪酸、維生素 E 及膳食纖維，有助維持心血管與腸道健康
👌堅果油脂含量高，記得適量攝取，每天約 1 湯匙或每餐 1 茶匙即可 
🌰選擇原味、少加工的堅果，更能吃得安心又健康 💪
#堅果好營養 #每日適量 #原味最好