你知道嗎？添加糖不只來自甜點和飲料，許多加工食品中也可能含有。
世界衛生組織建議，添加糖攝取量應低於每日總熱量的10%，若能控制在5% 以內更理想。
選購食品時記得查看營養標示，手搖飲也留意含糖量，少一點糖，多一點健康。