哺乳媽咪均衡攝取六大類食物，多補充蛋白質、蔬菜水果與水分，可讓母乳營養更充足、寶寶成長更穩定。
素食媽咪也別忘了攝取富含維生素B12的食物，如海帶、紅毛苔或營養酵母，確保母嬰營養都到位。
吃得健康，就是給寶寶最好的開始 💛
https://www.chshb.gov.tw/node/219119188#gsc.tab=0