許多家長認為鮮奶及優酪乳營養豐富，因此希望讓寶寶提早飲用補充鈣質，但其實1歲以下嬰幼兒並不建議飲用鮮奶或優酪乳。

鮮奶及優酪乳雖富含鈣質及蛋白質，但其中蛋白質及礦物質（如鈣、鈉、鉀等）含量較高，而1歲以下寶寶腎臟功能尚未發育成熟，過早飲用可能增加腎臟負擔，因此建議1歲以前仍應以母乳或嬰兒配方食品作為主要奶類來源，以符合嬰幼兒生長發育需求。

寶寶喝奶怎麼選？

 0－1歲
• 母乳為最佳營養來源。
• 無法哺餵母乳時，可選擇嬰兒配方食品。
• 不建議以鮮奶或優酪乳取代母乳或配方奶。

1歲以後
• 可逐步嘗試鮮奶及乳製品。
• 配合均衡飲食，攝取六大類食物，幫助健康成長。
✔ 如有餵食或營養問題，可諮詢醫師或營養師。

孩子的健康從正確飲食開始，掌握不同成長階段的營養需求，才能陪伴寶寶健康快樂長大。