親愛的朋友！您現在吃的食物健康嗎？
~不妨做個健康飲食小測試，看看您是屬於下列那一型？
很少 → 一週少於1次
有時 → 一週少於3次
經常 → 一週3次以上
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項目
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很少
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有時
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經常
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1
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我吃油炸食物
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1o
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2o
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3o
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2
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我吃爌肉、香腸、魯肉飯
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1o
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2o
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3o
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3
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我吃肉類的皮（如雞皮、鴨皮、豬皮）
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1o
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2o
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3o
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4
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我用豬油炒菜
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1o
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2o
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3o
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5
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我吃醬瓜、醬菜
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1o
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2o
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3o
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6
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我覺得外面餐廳的菜比我煮的口味淡
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1o
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2o
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3o
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7
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我吃飯時會以滷汁或菜湯拌飯
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1o
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2o
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3o
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8
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我喜歡吃水果
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3o
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2o
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1o
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9
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我喜歡吃蔬菜
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3o
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2o
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1o
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10
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我喜歡吃飯、麵、饅頭等主食
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3o
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2o
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1o
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11
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我喜歡肉類
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3o
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2o
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1o
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12
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我喜歡喝牛奶
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3o
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2o
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1o
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小 計
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~現在請您把分數合計 分，然後在找出自己的飲食類型。
♦30-36分閻王召見型，我該怎麼改善？
♦16-29分定時炸彈型，我該怎麼改善？
♦12-15分生龍活虎型，我該如何維持？
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